За последние несколько недель я поделился несколькими видео-коллажами, чтобы подчеркнуть идею, что вы можете тренироваться практически где угодно. Те, кто знаком с сайтом, вероятно, видели подобные демонстрации. С тех пор, как я написал Never Gymless, я предпринял согласованные усилия, чтобы продемонстрировать потенциал низкотехнологичных тренировок. Как я уже говорил, многое можно сделать с минимальным оборудованием, если вы креативны и готовы работать. Поэтому, когда я демонстрирую такое упражнение, как выкатывание газонокосилки, я не надеюсь, что вы выбежите наружу, чтобы скопировать то, что вы видели. Реальное послание, которое я хочу донести, состоит в том, что у всех нас есть достаточно возможностей для занятий спортом, не заходя в тренажерный зал.
Избавление от оправданий
Вопреки тому, что может предложить введение, я ничего не имею против любого конкретного тренажерного зала. Я фактически тренировал многих атлетов в формальных спортивных залах. Таким образом, моя проблема не в наличии коммерческих спортивных залов, а в осознании того, что многие взрослые не успевают проехать через город в спортзал. Говоря как отец и владелец бизнеса, я практически не могу освободить время для поездки в спортзал. Как тренер, я только когда бываю в коммерческом спортзале, когда тренируюсь с кем-то еще.
Когда дело касается меня, гораздо удобнее отказаться от поездок на работу, тренируясь дома. , И вопреки тому, что некоторые могут поверить, всегда есть способ бросить вызов себе с минимальным пространством и оборудованием. В приведенных ниже видео-коллажах приводятся два кратких примера.
Сначала вы увидите, как выкатываетесь на санях, газонокосилке, стуле и некоторых самодельных колесах.
Далее вы увидите, как я могу прыгать через скакалку практически где угодно. Независимо от того, нахожусь я внутри или снаружи, всегда есть много места для качественного сеанса подготовки с помощью веревки.
Объектив Creative
всякий раз, когда я делюсь видео такие как те, что указаны выше, я всегда вижу оправдания от людей, почему они не могут выполнять определенное упражнение. Например, после первой демонстрации выкаток газонокосилок в прошлом году я сразу же увидел людей, которые говорили, что у них нет газонокосилки. Я буквально с отвращением покачал головой, читая комментарии.
Как уже говорилось ранее, я не демонстрирую упражнения в надежде, что все последуют за ними. Вместо этого я просто пытаюсь заставить людей по-другому взглянуть на окружающий их мир. Когда вы видите мир как открытый холст, вы удивляетесь, как много вы можете сделать с минимальными затратами или вообще ничего.
Никто никогда не говорил мне, что газонокосилка или офисный стул могут быть использованы для выкатывания. Идеи в конечном итоге пришли ко мне, оставаясь творческими. И, к счастью, творчество — это то, что доступно каждому. Вы не можете купить его в магазине. Все, что вам нужно сделать, это открыть свой ум и увидеть вещи так, как вы хотите их видеть, а не ограничивать себя чужой интерпретацией.
Заключительные мысли
Как занятой родитель, владелец бизнеса и тренер, я знаю все о плотных графиках. Там никогда не хватает времени, чтобы сделать все. Если бы моя физическая форма зависела от того, чтобы я ездил через город в спортзал, я не был бы частью того, кем я являюсь сегодня.
Вместо этого я сильно полагаюсь на короткие тренировки, которые выполняются с минимальным оборудованием в разное время дня. Имея это в виду, я буду продолжать демонстрировать низкотехнологичные примеры для тех, кто заинтересован. Я никогда не буду предлагать вам не пользоваться тренажерным залом, а помогать тем, у кого нет возможности тренироваться в тренажерном зале.
В целом, когда вы видите, как я выполняю упражняйтесь с нетрадиционным инструментом, не спешите извиняться за то, что у вас есть или нет. Лучший вариант — сделать шаг назад и понаблюдать за своим окружением. Прикоснитесь к своему творчеству. Часто вы будете удивлены возможностями, которые всегда были скрыты у вас на глазах.